孕妇可以碰凉水吗

孕妇可以适当碰凉水，但是避免温度过凉。

身体健康的孕妇是可以适当碰凉水的，用凉水洗手、洗脸等，对身体和胎儿都不会造成什么影响。在温度较高的时候，适当接触凉水可以消暑降温、帮助身体散热，对身体是有好处的。孕妇可以使用凉水清洁面部、手部等部位，尽量避免用凉水接触头部或足部，可能会导致寒气入侵身体，不利于身体健康。孕妇在接触凉水的时候要适度，孕妇身体的抵抗力较低，所以不要用凉水洗澡、洗头发，以免身体热量散发过多引起各种不适。

如果长期接触冷水或者在阴冷、潮湿的环境中生活，可能会加重关节肿胀和疼痛的症状。良好的作息习惯有助于维持体内激素水平的稳定，减少因内分泌失调的症状。孕妇应保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。