缓解过敏性鼻炎小妙招

缓解过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、局部应用鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式改善。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激鼻黏膜引起，表现为鼻痒、喷嚏、流清涕等症状。

1、避免过敏原

减少接触已知过敏原是缓解症状的基础措施。花粉过敏者需在花粉季关闭门窗，外出佩戴口罩；尘螨过敏者应定期清洗床品并使用防螨罩。对动物皮屑过敏者需避免饲养宠物或限制宠物活动区域。日常保持室内通风干燥，使用空气净化器有助于降低过敏原浓度。

2、鼻腔冲洗

生理盐水鼻腔冲洗能机械清除鼻腔内过敏原和炎性介质。可选用等渗或高渗盐水，通过洗鼻壶或喷雾装置每日冲洗1-2次。该方法对孕妇及儿童安全性较高，但需注意水温控制在37℃左右，冲洗后避免用力擤鼻以防中耳炎。

3、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、地氯雷他定干混悬剂等二代抗组胺药可阻断组胺受体，快速缓解鼻痒和喷嚏。此类药物嗜睡副作用较轻，但部分患者可能出现口干，长期使用需监测肝功能。儿童患者建议选择滴剂或糖浆剂型。

4、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等能有效抑制鼻腔炎症反应。需连续使用2周达最大疗效，正确喷药姿势为头部稍前倾，避免直接喷向鼻中隔。长期使用者应定期评估鼻黏膜状态，警惕真菌感染风险。

5、免疫治疗

针对尘螨或花粉等明确过敏原的患者，可考虑皮下注射或舌下含服特异性免疫治疗。通过逐步增加过敏原暴露量诱导免疫耐受，疗程通常持续3-5年。该方法可能改变疾病自然进程，但需在专业机构监测下进行，严重哮喘患者禁用。

过敏性鼻炎患者日常应加强体育锻炼增强体质，饮食上适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应。冬季注意保暖避免冷空气刺激，夏季空调滤网需定期清洁。症状持续不缓解或伴发哮喘时，应及时至耳鼻喉科或变态反应科就诊，通过皮肤点刺试验或血清IgE检测明确过敏原。避免自行滥用减充血剂导致药物性鼻炎，所有药物治疗方案应在医生指导下调整。