慢性咽炎通常该注意什么

慢性咽炎患者需注意避免刺激因素、保持咽喉湿润、调整饮食习惯、规律作息及适度用药干预。

1、避免刺激因素

减少接触烟雾、粉尘、冷空气等物理化学刺激，室内可使用空气净化器。避免过度用嗓或长时间处于干燥环境，外出佩戴口罩有助于减少咽喉黏膜损伤。

2、保持咽喉湿润

每日少量多次饮用温水，可含服润喉片如西地碘含片或银黄含片。使用加湿器维持环境湿度在40%-60%，避免咽喉干燥引发灼痛感。

3、调整饮食习惯

忌辛辣、过烫或坚硬食物，减少油炸食品摄入。适量食用蜂蜜、梨汁等润喉食材，避免酒精及碳酸饮料刺激黏膜。

4、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。适当进行有氧运动如散步、游泳，但冬季需注意保暖防止受凉加重症状。

5、适度用药干预

急性发作时可遵医嘱使用蓝芩口服液或甘桔冰梅片缓解炎症，合并细菌感染需配合阿莫西林克拉维酸钾片治疗。避免长期自行服用抗生素。

慢性咽炎患者应建立长期健康管理意识，每日晨起用淡盐水漱口清洁咽喉，定期进行耳鼻喉科检查。饮食以清淡易消化为主，可增加百合、莲子等滋阴食材摄入。保持情绪稳定有助于减少自主神经功能紊乱对咽喉的影响，若出现持续声音嘶哑或吞咽困难需及时就医排除其他器质性疾病。