绝经多久子宫开始萎缩
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绝经后子宫开始萎缩的时间通常在1-3年，具体时间因人而异，与激素水平变化、个人体质等因素有关。
女性绝经后卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平显著下降，子宫内膜失去激素支持而变薄，子宫肌层组织也逐渐萎缩，导致子宫体积缩小。这一过程多数在绝经后1-3年内开始，初期可能无明显症状，随着时间推移，部分女性会感到盆腔轻微不适或阴道干涩。子宫萎缩是生理性变化，一般无须特殊治疗，但需定期妇科检查以排除其他病变。若伴有异常出血或疼痛，应及时就医评估。
建议绝经后女性保持均衡饮食，适量补充钙质和维生素D，如牛奶、豆制品等，有助于骨骼健康；规律进行散步、瑜伽等低强度运动，促进血液循环；定期进行妇科检查，关注身体变化，必要时在医生指导下进行激素替代治疗，但需评估个体风险。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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