牙龈发炎，肿疼，怎么回事

牙龈发炎肿疼可能由口腔卫生不良、牙结石刺激、食物嵌塞、智齿冠周炎、牙周炎等原因引起，可通过改善口腔清洁、使用漱口水、遵医嘱服用药物、进行牙周治疗等方式缓解。

1、口腔卫生不良：

日常刷牙不彻底或未使用牙线，导致牙菌斑堆积在牙龈边缘，刺激牙龈组织引发炎症和肿痛。建议采用巴氏刷牙法每天早晚刷牙，每次不少于两分钟，并使用牙线清洁牙缝，可配合使用复方氯己定含漱液或康复新液漱口，帮助减轻炎症。

2、牙结石刺激：

长期积累的牙结石压迫牙龈，造成局部血液循环障碍，牙龈容易红肿出血并伴有疼痛。这种情况需要通过洗牙去除牙结石，日常可使用含氟牙膏刷牙，并定期每半年到一年进行一次口腔检查，防止结石再次形成。

3、食物嵌塞：

牙缝较大或牙齿排列不齐时，食物残渣易嵌塞在牙间隙中，发酵后刺激牙龈引发局部肿痛。建议饭后及时用牙线或冲牙器清除嵌塞物，避免使用牙签以免损伤牙龈，同时可含漱生理盐水或复方硼砂溶液保持口腔清洁。

4、智齿冠周炎：

智齿萌出不全时，牙冠周围牙龈形成盲袋，易藏匿食物残渣和细菌，感染后导致牙龈红肿、疼痛，严重时可引起张口受限。建议在医生指导下服用甲硝唑片或阿莫西林胶囊控制感染，并用过氧化氢溶液冲洗盲袋，炎症消退后考虑拔除智齿。

5、牙周炎：

牙菌斑和牙结石长期存在导致牙周组织破坏，牙龈萎缩、牙槽骨吸收，出现牙龈肿痛、牙齿松动等症状。治疗需进行牙周刮治和根面平整，日常可使用丁硼乳膏刷牙，并遵医嘱口服替硝唑片辅助抗炎，同时戒烟以改善牙周健康。

牙龈发炎肿疼时，应避免用患侧咀嚼，饮食以温凉软食为主，如粥、面条等，减少辛辣、过烫食物的刺激。注意保持口腔湿润，多喝温水，适当补充维生素C丰富的食物如猕猴桃、橙子，有助于牙龈修复。若肿痛持续超过三天或伴有发热、化脓，需及时到口腔科就诊，避免延误治疗导致牙周脓肿或牙齿松动脱落。