来月经可以喝艾叶水吗

来月经一般可以适量喝艾叶水，但需根据体质和经期症状调整。艾叶水具有温经散寒、止血调经等作用，适合虚寒体质或经血量少者饮用。

艾叶水由艾叶煎煮而成，其性温味苦辛，归肝脾肾经，传统医学认为对改善宫寒痛经、经血不畅有帮助。经期饮用可促进血液循环，缓解小腹冷痛，尤其适合平素手脚冰凉、经血色暗有血块的女性。冲泡时取干艾叶3-5克沸水焖泡10分钟，每日1杯即可，建议经前3天开始饮用至经期结束。

阴虚血热体质者经期饮用可能加重不适，如出现口干舌燥、经血量突增或经期延长应立即停用。子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起的异常出血不宜饮用，可能刺激病灶。空腹饮用可能引起胃肠不适，建议餐后温服，避免与寒凉食物同食。

经期饮食需注意营养均衡，可适量增加红枣、枸杞等温补食材，避免生冷辛辣刺激。保持腹部保暖，用暖水袋热敷缓解痉挛。记录月经周期和症状变化，若出现严重痛经、经期紊乱或异常出血应及时就医。日常适当进行瑜伽、散步等温和运动，避免剧烈运动和重体力劳动。保持规律作息和情绪稳定，必要时在医生指导下配合益母草颗粒、艾附暖宫丸等中成药调理。