孕35周耻骨疼，翻身更痛怎么回事，如何缓解

孕35周耻骨疼，翻身更痛与耻骨联合分离、体内激素变化、缺钙、体重增长过快等原因有关，孕妇可用托腹带缓解疼痛、吃钙片、饮食控制等进行调理。也可以适当锻炼身体。

1、耻骨联合分离

耻骨位于女性大腿根与小腹交界处，孕期胎儿生长过大，由于持久的负重压力，导致耻骨，大腿根部疼痛。发生体位发生变化时疼痛会加剧，孕妇可用孕妇托腹带缓解疼痛感，平时也要多休息，不能久站，不能过于劳累。

2、体内激素变化

体内激素的刺激引起的耻骨疼，人体内的韧带可有效保护骨骼，孕妇到孕晚期快生时，骨骼外韧带受到激素影响，使耻骨联合处裂开缝隙，导致耻骨疼，一般是孕妇能承受住的痛，这是正常现象，不需要处理，随时观察。

3、缺钙

也可能是缺钙引起的耻骨疼，孕妇应进行补钙，吃钙片，每日钙量1000mg-1500mg，需要补到胎儿出生。

4、体重增长过快

由于在孕晚期体重增加过快，导致出现耻骨疼的情况，孕妇应该要进行饮食的控制，严格控制热量，保持适宜的体重增长不仅利于胎儿的发育，也有利于女性顺产。