老年人怎么预防肺结核

老年人可通过接种疫苗、保持环境卫生、增强免疫力、避免接触传染源、定期体检等方式预防肺结核。肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，老年人因免疫力下降更易感染。

1、接种疫苗

卡介苗是预防结核病的有效疫苗，新生儿时期未接种的老年人可在医生评估后补种。疫苗能刺激机体产生对结核杆菌的免疫力，降低感染概率。接种前需排除活动性结核病或免疫缺陷等禁忌证。

2、保持环境卫生

居室需每日通风2-3次，每次30分钟以上，紫外线充足时可晾晒被褥。潮湿环境易滋生结核杆菌，建议使用除湿机维持湿度在40%-60%。公共场所尽量避开人群密集且通风不良的场所。

3、增强免疫力

每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配深色蔬菜和柑橘类水果。适度进行太极拳、散步等低强度运动，保证7-8小时睡眠。慢性病患者需规范治疗基础疾病，避免长期使用免疫抑制剂。

4、避免接触传染源

减少与咳嗽、咳痰超过2周者的密切接触，必要时佩戴口罩。探视结核病患者时应保持1米以上距离，接触后彻底洗手。家庭成员确诊需进行隔离治疗和环境消毒。

5、定期体检

每年进行胸部X线检查，持续咳嗽、低热、盗汗超过2周时需做痰涂片检测。糖尿病等基础疾病患者应每半年筛查一次。接触过结核病患者的人群需在暴露后3个月复查。

老年人预防肺结核需建立健康生活方式，每日保证300毫升牛奶和50克豆制品摄入以补充蛋白质。根据气温变化及时增减衣物，冬季外出戴好围巾避免呼吸道受凉。保持积极乐观心态，参与社区活动减轻孤独感。出现不明原因体重下降或持续乏力时应尽早就医排查。与家庭成员共同学习结核病防治知识，形成相互监督的健康管理机制。