剖腹产和顺产哪个容易松弛

顺产通常比剖腹产更容易导致盆底肌松弛，但具体差异与个体恢复情况有关。盆底肌松弛程度主要受分娩方式、胎儿大小、产程时长、产后康复等因素影响。

顺产过程中胎儿经阴道娩出时，盆底肌群会受到持续牵拉和扩张，可能导致肌纤维弹性下降或损伤。特别是产程过长、胎儿体重超过4千克、使用产钳助产等情况，盆底肌受损风险更高。产后可能出现压力性尿失禁、阴道壁膨出等症状。但顺产产妇通过凯格尔运动、电刺激治疗等康复手段，多数能在3-6个月内恢复盆底功能。

剖腹产虽避免胎儿经产道挤压，但妊娠期子宫增大仍会对盆底产生持续压力，部分产妇仍可能出现轻度松弛。且剖腹产术后瘢痕可能影响盆底肌协调性，远期盆腔器官脱垂风险与顺产差异不大。但剖腹产对盆底的即时损伤较小，产后早期尿失禁发生率相对较低。

建议产妇在医生指导下选择合适分娩方式，无论顺产或剖腹产，均应在产后42天复查时评估盆底功能。坚持每日进行盆底肌锻炼，避免提重物、久蹲等增加腹压的动作，必要时可到正规医院接受生物反馈治疗。哺乳期注意钙质和蛋白质摄入，有助于肌肉组织修复。