颈椎引起后脑勺疼怎么办

颈椎引起后脑勺疼可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎引起后脑勺疼通常由颈椎退行性变、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱、颈椎管狭窄等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可以使用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷适用于轻度颈部肌肉劳损引起的后脑勺疼痛。

2、颈部牵引

颈部牵引可以减轻颈椎间盘压力，缓解神经压迫症状。需要在专业医生指导下进行，可使用机械牵引或手动牵引。牵引力度要适中，避免过度牵引导致颈部损伤。颈部牵引适用于颈椎间盘突出引起的后脑勺疼痛。

3、药物治疗

药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片，营养神经药物如甲钴胺片。这些药物需要在医生指导下使用，不可自行增减药量。药物治疗适用于中度颈椎病引起的后脑勺疼痛。

4、物理治疗

物理治疗包括超声波治疗、中频电疗、红外线照射等。这些治疗可以改善局部血液循环，减轻炎症反应。需要在专业康复师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。物理治疗适用于各种类型颈椎病引起的后脑勺疼痛。

5、手术治疗

手术治疗包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路椎管扩大成形术等。适用于严重颈椎病保守治疗无效，伴有明显神经压迫症状的患者。手术需要在三甲医院脊柱外科进行，术后需要严格康复训练。手术治疗是颈椎病引起后脑勺疼痛的最后选择。

日常生活中要注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑，建议每1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部过度屈曲或后仰。可以进行颈部肌肉锻炼，如缓慢转动头部、颈部后伸等动作，但要避免剧烈运动。饮食上可适当补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医检查。