为什么月经总是推迟

月经推迟可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、过度减肥、甲状腺功能异常等因素有关。建议及时就医检查，明确原因后针对性治疗。

1、内分泌失调

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致激素分泌异常，影响子宫内膜周期性脱落。长期熬夜、作息不规律可能诱发该问题。可通过规律作息、减少咖啡因摄入改善，必要时需遵医嘱使用黄体酮胶囊等药物调节周期。

2、多囊卵巢综合征

胰岛素抵抗和高雄激素血症会抑制卵泡发育，导致月经稀发。常伴有多毛、痤疮等症状。需通过口服二甲双胍片降低胰岛素抵抗，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。

3、精神压力

长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，引起功能性闭经。表现为突发月经延迟，可能伴随失眠、心悸。建议通过正念冥想缓解压力，严重时需使用谷维素片辅助调节植物神经功能。

4、过度减肥

体脂率低于17%时，瘦素水平下降会影响促性腺激素分泌。常见于过度节食或运动人群，可能伴随脱发、畏寒。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入，必要时补充复方氨基酸胶囊。

5、甲状腺功能异常

甲状腺激素直接影响卵巢功能，甲减患者常见月经周期延长。可能伴随乏力、水肿等症状。需检测促甲状腺激素水平，确诊后使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。

保持规律作息和适度运动有助于维持内分泌稳定，建议每日保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动。饮食上注意补充富含维生素B族的全谷物、瘦肉，避免过量摄入生冷食物。若月经推迟超过3个月或伴随异常出血、剧烈腹痛等症状，应立即就医进行超声检查和激素六项检测。记录基础体温和月经周期变化能为医生诊断提供重要参考。