孕期偏头疼是怎么回事

孕期偏头疼可能与激素水平变化、睡眠不足、精神压力、贫血、先兆子痫等原因有关，可通过调整作息、放松心情、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高，可能导致脑血管扩张，引发偏头疼。这种情况通常伴随孕吐、乳房胀痛等早孕反应。建议保持环境安静，用冷毛巾敷额头缓解疼痛，避免强光刺激。

2、睡眠不足

孕期尿频、胎动等因素会影响睡眠质量，长期睡眠不足可能诱发偏头疼。表现为单侧太阳穴搏动性疼痛。可通过白天补觉、使用孕妇枕改善睡姿，睡前喝温牛奶帮助入睡。

3、精神压力

对分娩的焦虑或家庭关系紧张可能导致紧张性头痛，疼痛呈持续性钝痛。可尝试听轻音乐、孕妇瑜伽等放松方式，必要时寻求心理咨询。

4、贫血

孕期铁需求增加，缺铁性贫血会导致脑部供氧不足，引发头痛伴头晕乏力。可通过食用猪肝、菠菜等富铁食物，或在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。

5、先兆子痫

妊娠高血压可能引起剧烈头痛伴视物模糊、水肿，需立即就医。医生可能开具拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等降压药，严重时需要住院治疗。

孕期出现偏头疼时应注意记录发作频率和诱因，保证每日饮水量1500-2000毫升，避免长时间低头玩手机，饮食上减少腌制食品摄入。散步等温和运动有助于改善血液循环，但出现持续不缓解的头痛、视力改变或意识模糊时，须立即前往产科急诊。