女性睡觉梦多？或是这些情况造成的！

如果你看到路边有一个女士衣着时尚，但可能也有她自己的烦恼！上周，有一位穿着时尚的女性来问诊🥺，她整体妆造精致，唯独眼睛下有比较厚重的黑眼圈😨。

我问她什么情况，她告诉我她上班比较忙，一般会加班到11点多，每天收拾完可能就1点左右睡觉了，睡着的时候又经常做一些奇奇怪怪的梦😭，不是追逐就是逃亡，整个人都没有休息好，实在是受不了，就来问诊了。

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我又问她有没有月经失调、经常疲惫之类的情况。她告诉我月经是正常来的，疲惫的话平时没留意，也没感觉。

结合她脉细数的脉象，我确诊她是属于心肾不交✅的情况，与精神压力大也有一定的关系。

我根据她的情况给她开了药💊，主要是滋阴降火、交通心肾的药物，像养心安神丸和知柏地黄丸。

在开药的同时，我让她注意调整作息，不然还可能出现心律失常、贫血等情况，从而影响身心健康，也会干扰正常生活。

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我告诉她，平时还是要早睡早起，确保自身睡眠时间满足8个小时⏪。再就是可以从环境、睡前准备工作入手，能改善自己的睡眠状态⏪。

在日常也可以准备一些红枣、香蕉吃🍽️，也可以补充营养物质⏪。还可以每天抽半个小时做运动💪🏻，像五禽戏、八段锦就都可以⏪。

今天她再来复查的时候，告诉我自己现在没工作，特意停下来调理身体，现在睡眠质量好了很多😴。

我也叮嘱她，日常护理工作还是要跟上，也根据她的身体情况给她调整了用药剂量。