引起高血压是什么原因

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等原因引起。高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压时子女发病概率增高。这类患者可能存在钠离子转运异常、肾素-血管紧张素系统基因多态性等遗传缺陷。日常需定期监测血压，限制钠盐摄入，避免吸烟饮酒等危险因素。

2、高盐饮食

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，血容量增加，外周血管阻力上升。每日食盐量超过6克即可显著增加高血压风险。建议减少腌制食品、加工食品摄入，烹饪时使用定量盐勺控制用盐量。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素、血管紧张素原等物质会促进血管收缩。内脏脂肪堆积还会导致胰岛素抵抗，激活交感神经系统。通过饮食控制和有氧运动减轻体重5%-10%即可有效降低血压。

4、精神紧张

长期精神压力会持续激活交感神经系统，促使儿茶酚胺类物质分泌增加，引起心率加快、血管收缩。这类患者可能出现头痛、心悸等症状，可通过正念冥想、腹式呼吸等减压方式改善。

5、慢性肾病

肾实质病变会导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，同时肾脏排钠功能下降。患者多伴有蛋白尿、血肌酐升高等表现，需使用缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等药物控制血压，必要时进行肾脏替代治疗。

高血压患者应建立健康生活方式，每日食盐摄入量控制在5克以下，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度运动。避免熬夜和情绪激动，肥胖者需制定科学减重计划。定期监测血压变化，遵医嘱规范使用降压药物，不可自行调整剂量或停药。出现剧烈头痛、视物模糊等高血压急症症状时需立即就医。