月经颜色咖啡色正常吗

月经颜色呈咖啡色可能是正常的生理现象，也可能与内分泌失调、妇科炎症等因素有关。

月经血在宫腔内停留时间较长时，血红蛋白被氧化会呈现咖啡色，常见于月经初期或末期，出血量较少时。这种情况通常无须特殊处理，注意观察月经周期和出血量是否规律即可。

若咖啡色分泌物持续超过3天或伴随下腹坠痛、异味等症状，可能与黄体功能不足、子宫内膜息肉、慢性子宫内膜炎等疾病相关。长期服用避孕药或精神压力过大也可能导致经血颜色异常。

建议记录月经周期变化，避免经期剧烈运动，保持会阴清洁。可适量食用红枣、动物肝脏等含铁食物，若伴随异常症状或颜色改变持续3个月经周期以上，需进行妇科检查、激素六项检测等明确原因。日常注意保暖腹部，避免过度节食减肥影响内分泌平衡。