长时间戴耳机会影响听力吗

长时间戴耳机可能会影响听力，具体影响程度与使用时长、音量大小及个体差异有关。

使用耳机时音量超过安全阈值或连续使用时间过长是导致听力损伤的主要原因。内耳毛细胞对持续声波刺激敏感，高强度声音会导致毛细胞疲劳甚至永久性损伤。建议遵循60-60原则，即音量不超过设备最大音量的60%，单次使用不超过60分钟。开放式耳机比入耳式耳机对耳道压力更小，可减少耳道潮湿引发的炎症风险。日常使用中注意环境噪音干扰，避免为掩盖背景音而调高音量。

部分人群因遗传因素对噪声更敏感，短时间使用也可能出现耳鸣或暂时性听力下降。患有中耳炎、耳蜗病变等基础疾病者，耳机使用会加速听力恶化。职业性噪声暴露者若叠加耳机使用，听力损伤概率显著增加。出现耳闷、耳痛或听力模糊时应立即停止使用，必要时进行纯音测听检查。

选择具有主动降噪功能的耳机可减少环境噪音依赖，定期清洁耳塞防止细菌滋生。青少年及孕妇群体应严格控制使用时长，避免影响听觉发育或胎儿听力。建议每年进行听力筛查，出现高频听力下降需及时干预。日常可通过咀嚼动作缓解耳压，补充镁元素有助于保护听觉神经功能。