护肤步骤是什么

护肤步骤主要包括清洁、补水、保湿、防晒等基础环节，可根据皮肤状态增加精华、眼霜等针对性护理。科学护肤需遵循从外到内、由基础到功能的顺序，并配合肤质调整产品类型和使用频率。

1、清洁

使用氨基酸类洁面产品清除皮肤表面油脂和污垢，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性皮肤可早晚清洁，干性皮肤建议夜间使用温和洁面乳，晨间用清水冲洗。清洁后皮肤应呈现不紧绷的舒适状态。

2、补水

洁面后3分钟内使用化妆水或爽肤水补充水分，中性至干性皮肤可选择含透明质酸、甘油等保湿成分的柔肤水，油性皮肤适合含金缕梅、茶树提取物的控油型产品。可通过轻拍或湿敷促进吸收。

3、精华

根据皮肤问题选择功能性精华，暗沉肌肤适用含维生素C衍生物的亮肤精华，敏感肌建议使用含神经酰胺的修护精华，抗衰老需求可选择含视黄醇或胜肽类产品。取2-3滴沿肌肤纹理单向涂抹。

4、眼霜

用无名指取黄豆大小眼霜，沿眼眶骨由内向外点压涂抹。年轻肌肤选择含咖啡因的消肿型眼霜，熟龄肌建议使用含维生素K或胶原蛋白的抗皱产品。避免拉扯眼周脆弱皮肤。

5、保湿

根据肤质选择乳液或面霜锁住水分，油性皮肤适用含角鲨烷的凝胶质地产品，干性皮肤需要含乳木果油、神经酰胺的滋润型面霜。秋冬或空调环境下可叠加护肤油增强封闭性。

6、防晒

日间最后一步使用SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次。化学防晒需提前20分钟涂抹，物理防晒可即时生效。敏感肌建议选择含氧化锌或二氧化钛的物理防晒产品。

完整的护肤流程需配合定期去角质和面膜护理，油性皮肤每周1-2次使用水杨酸棉片温和去角质，干性皮肤每月1次即可。所有护肤步骤应避开眼周和唇部敏感区域，产品用量以完全吸收不黏腻为度。出现持续刺痛或泛红时应立即停用并咨询皮肤科医生。