人的低血压正常值是多少

成年人低血压的诊断标准通常为收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。

血压测量结果受到多种因素影响，包括测量时间、体位变化、情绪状态以及测量设备准确性。清晨起床后血压可能处于较低水平，进食或活动后逐渐回升。平躺时测量的血压值通常低于坐立或站立时的数值。情绪放松状态下测量的血压往往比紧张时偏低。使用未定期校准的电子血压计可能产生误差读数。部分人群存在生理性低血压，虽测量值偏低但无任何不适症状。这类人群无须特殊治疗，保持规律作息与均衡饮食即可。若伴随头晕乏力、视物模糊、恶心呕吐等症状，则需考虑病理性低血压可能。常见诱因包括脱水、营养不良、内分泌失调或心血管功能异常。持续出现症状时应进行动态血压监测，通过24小时连续记录明确血压波动规律。改善生活方式有助于维持血压稳定，每日适量补充水分可增加血容量，适当增加食盐摄入能提升血管张力，穿着弹力袜能改善下肢血液回流，循序渐进的运动锻炼可增强心血管调节能力。

建议保持均衡膳食结构，适量增加动物肝脏、瘦肉等富含蛋白质的食物摄入，日常可进行散步、太极拳等温和运动，避免突然改变体位引发体位性低血压，若症状持续应尽早就医检查。