浅表性胃炎需要注意什么

浅表性胃炎患者需注意调整饮食结构、避免刺激性食物、规律服药、控制情绪压力、定期复查胃镜等事项。该病主要由幽门螺杆菌感染、药物刺激、胆汁反流等因素引起，可能表现为上腹隐痛、饱胀感、反酸等症状。

1、调整饮食结构

选择易消化的软质食物如粥类、面条等，每日分5-6次少量进食。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸烧烤。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，每日摄入量控制在100-150克。新鲜蔬菜需切碎煮软，水果选择香蕉、苹果等低酸品种。

2、避免刺激性食物

严格戒除酒精、浓茶、咖啡等饮品。忌食辣椒、生蒜、芥末等辛辣调料。过热或过冷食物可能刺激胃黏膜，建议保持食物温度在40-50℃。腌制食品如咸菜、腊肉含亚硝酸盐，可能加重炎症反应。

3、规律服药

幽门螺杆菌阳性患者需遵医嘱完成14天四联疗法，常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素片、枸橼酸铋钾颗粒。反酸症状明显时可短期使用铝碳酸镁咀嚼片，胃黏膜修复可选用康复新液。

4、控制情绪压力

长期焦虑紧张可能通过脑肠轴加重症状，建议每日进行30分钟冥想或深呼吸训练。保证7-8小时睡眠，避免熬夜。可尝试八段锦、太极拳等舒缓运动，每周锻炼3-5次。

5、定期复查胃镜

轻度患者建议每1-2年复查胃镜，中重度患者每6-12个月复查。出现呕血、黑便、体重下降等预警症状需立即就诊。胃镜检查前需空腹8小时，停用抗凝药物7天。

除医疗干预外，建议建立饮食日记记录症状触发食物，使用陶瓷或玻璃餐具减少重金属摄入。注意餐具消毒避免交叉感染，餐后保持直立姿势30分钟。冬季注意胃部保暖，可使用40℃左右热水袋热敷上腹部。合并贫血患者应适量补充猪肝、菠菜等富铁食物，但需注意烹调方式。