宝宝发烧自己又退了怎么办

宝宝发烧自行退热可能是自限性感染的表现，通常无须特殊处理。若反复发热或伴随其他症状，建议家长及时就医排查病因。

1、观察体温变化

家长需每4小时监测一次体温，使用电子体温计测量腋温或耳温。体温低于38.5摄氏度时优先物理降温，如温水擦浴颈部、腋窝等部位。避免使用酒精擦拭，防止皮肤吸收或刺激呼吸道。

2、补充水分

发热会增加体液流失，家长应少量多次喂食温水、母乳或口服补液盐。观察排尿频率和尿色，若4-6小时无排尿或尿色深黄，需警惕脱水可能。

3、调整环境

保持室温22-24摄氏度，穿着单层棉质衣物。避免过度包裹导致散热困难，夜间睡眠时可适当调低空调温度，但需防止对流风直吹。

4、识别危险信号

若出现持续嗜睡、拒食、抽搐、皮疹或发热超过72小时，可能与幼儿急疹、尿路感染等疾病有关。3个月以下婴儿体温超过38摄氏度应立即就医。

5、记录症状细节

家长需记录发热起止时间、最高温度、退热方式及伴随症状咳嗽、腹泻等，就诊时提供完整病史有助于医生判断病因。

保持清淡饮食，可给予米汤、苹果泥等易消化食物，暂停添加新辅食。退热后24小时内避免剧烈活动，每日保证12-14小时睡眠。注意观察是否有再次发热迹象，恢复期免疫力较低，应减少公共场所暴露。家中常备退热贴、电子体温计等用品，但不要自行使用退热药，所有药物需经儿科医生指导。若体温正常后出现食欲不振或行为异常，仍需及时复诊评估。