左三踝骨折保守治疗多久可以走路

左三踝骨折保守治疗后通常需要6-8周才能尝试部分负重行走，完全恢复行走功能可能需要3-6个月。

踝关节骨折愈合过程分为炎症期、修复期和重塑期。早期1-2周需严格制动，通过石膏或支具固定避免移位。4-6周后经X光确认骨折线模糊，可开始踝关节非负重活动训练。6-8周骨折初步愈合时，在医生指导下使用助行器或拐杖进行部分负重练习，初始负重不超过体重的20%。8-12周逐渐增加负重比例，配合踝泵运动、冰敷缓解肿胀。12周后多数患者能脱离辅助工具短距离行走，但需避免跑跳等剧烈活动。恢复期间应定期复查X光片，若出现延迟愈合需调整康复方案。

康复期间建议保持高钙饮食如牛奶、豆腐，每日补充400IU维生素D促进骨愈合。避免吸烟饮酒以免影响血供，睡眠时抬高患肢减轻水肿。可进行直腿抬高、足趾抓毛巾等床上训练维持肌力，水温40℃以下的热敷每次不超过15分钟。若行走时持续疼痛或关节僵硬，应及时复诊评估是否存在创伤性关节炎或关节粘连。完全恢复运动功能前，建议穿戴护踝装置保护关节稳定性。