12岁月经推迟一个月正常吗

12岁月经推迟一个月可能属于正常现象，但也可能与内分泌失调、营养不良等因素有关。青春期女性月经周期尚未稳定，偶尔推迟无须过度担忧，但长期异常需就医排查。

青春期女性初潮后2-3年内激素水平波动较大，卵巢功能未完全成熟，月经周期可能呈现21-45天不等的间隔，偶尔推迟一个月通常属于生理性变化。此时可观察是否有学习压力骤增、睡眠不足、过度节食等情况，这些因素可能通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能导致月经延迟。

若伴随体重骤降、多毛痤疮、头痛视力变化等症状，或推迟超过3个月，需警惕多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等病理因素。长期营养不良或快速减肥导致体脂率低于17%时，可能引发下丘脑性闭经。甲状腺功能异常、糖尿病等慢性病也可能干扰月经周期。

建议家长帮助孩子建立月经记录表，监测周期变化规律；保证每日摄入50-75g优质蛋白和适量坚果，维持必需脂肪酸供给；每天进行30分钟中等强度运动如跳绳、游泳，但避免过度消耗；出现持续周期紊乱或伴随异常症状时，应及时至妇科或内分泌科进行性激素六项、盆腔超声等检查，排除器质性疾病。日常可适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，避免通过节食控制体重。