耳石症是否可以在家中自行复位

耳石症患者通常可以在家中尝试自行复位，但需严格遵循正确操作步骤。若出现眩晕加重、呕吐或复位无效时，应及时就医。

耳石症是因内耳耳石脱落引起的良性阵发性位置性眩晕，多数患者可通过特定体位训练实现耳石复位。家庭复位常用Epley法或Semont法，需在光线充足、有扶手的平坦区域进行，由家属协助固定头部并缓慢调整体位。每次动作间隔30秒至1分钟，全程保持颈部放松，复位后静坐5分钟避免剧烈运动。

部分患者因耳石黏附严重、半规管结构异常或多半规管受累，自行复位可能无效。合并颈椎病、严重心血管疾病或骨质疏松者，强行复位可能导致颈部损伤。若24小时内眩晕反复发作超过3次，或伴随耳鸣、听力下降等症状，提示可能存在梅尼埃病、前庭神经炎等并发症，须由耳鼻喉科医生采用视频眼震电图定位后行专业复位。

耳石症患者日常应避免突然转头、低头等动作，睡眠时垫高床头15-20厘米有助于减少耳石脱落。饮食注意控制钠盐摄入，每日不超过5克，适量补充维生素D可改善钙代谢。复位后48小时内避免乘坐交通工具或高空作业，若眩晕持续不缓解，建议到医疗机构进行前庭康复训练或药物治疗，常用药物包括甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物片等，但须在医生指导下使用。