药物流产后怎么补身体

药物流产后可通过饮食调理、适度运动、保证休息、补充铁剂、心理疏导等方式帮助身体恢复。药物流产可能导致气血不足、免疫力下降等问题，需针对性调理。

1、饮食调理

流产后应多摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉、瘦肉，有助于修复子宫内膜。动物肝脏、菠菜等含铁食物可预防贫血。避免生冷辛辣刺激，减少胃肠负担。每日少量多餐，配合红枣枸杞汤等温补食疗。

2、适度运动

术后1周内以卧床为主，2周后可进行散步等低强度活动，促进血液循环但避免剧烈运动。凯格尔运动有助于盆底肌恢复，每次5-10分钟，每日2-3次。运动时出现腹痛或出血需立即停止。

3、保证休息

每日保证8-10小时睡眠，避免熬夜和重体力劳动。术后2周内不建议久坐或长时间站立，可采取半卧位减轻盆腔充血。保持会阴清洁干燥，勤换卫生巾预防感染。

4、补充铁剂

出血较多者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物，配合维生素C促进吸收。饮食中可增加鸭血、黑木耳等含铁食材，避免与茶、咖啡同服影响铁吸收。

5、心理疏导

情绪波动较大时可进行正念冥想或深呼吸练习，与亲友倾诉缓解焦虑。若持续出现失眠、情绪低落超过2周，建议寻求专业心理咨询。避免过度自责，保持平和心态有助于内分泌恢复。

药物流产后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，注意观察出血量和腹痛情况。术后2周需复查B超确认宫腔无残留，6个月内做好避孕措施。可适量食用阿胶糕、桂圆等滋补品，但不宜过量。出现发热、持续腹痛或大出血需立即就医。