脚踝骨折手术后一个月坐着脚会肿吗

脚踝骨折手术后一个月坐着时脚部可能出现肿胀。肿胀通常与血液循环不畅、活动量减少或术后恢复阶段有关，若伴随疼痛加剧或皮肤颜色异常需及时就医。

术后早期因局部组织修复和淋巴回流未完全恢复，久坐时重力作用会导致体液积聚在足踝部。建议每小时活动脚趾或抬高患肢15分钟，使用弹性绷带或压力袜有助于减轻症状。康复训练应循序渐进，避免突然增加负重。

少数情况下肿胀可能提示深静脉血栓或感染。如肿胀持续超过24小时不缓解、伴有发热或皮肤发红发热，需排除血栓性静脉炎或切口感染。术后严格遵医嘱使用抗凝药物可降低血栓风险，定期换药保持伤口清洁干燥。

术后康复期建议保持每日2000毫升饮水量，适量摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如鱼肉鸡蛋，促进胶原蛋白合成。睡眠时用枕头垫高患肢至心脏水平以上，避免长时间下垂体位。康复中期可在医生指导下进行踝泵运动和膝关节屈伸练习，逐步恢复关节活动度，6-8周后根据复查结果调整负重训练强度。