怎么判断自己是早孕还是月经推迟

判断早孕或月经推迟可通过验孕检测、观察身体症状、记录月经周期变化等方式综合评估。早孕可能出现停经、乳房胀痛、恶心呕吐等症状，月经推迟可能与压力、内分泌紊乱等因素有关。

1、验孕检测

早孕最直接的判断方法是使用早孕试纸或验孕棒检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平，该激素在受精卵着床后开始分泌。建议在月经推迟7天后进行检测，晨尿浓度较高时结果更准确。若结果呈阳性需就医确认，阴性但持续停经可间隔3天重复检测。

2、观察身体症状

早孕早期可能出现乳房敏感胀痛、乳晕颜色加深、乏力嗜睡、食欲改变、尿频等症状，部分女性会有轻微阴道出血的着床现象。月经推迟通常伴随经前综合征如腰酸腹胀，但无特异性妊娠反应。症状个体差异较大，需结合其他指标判断。

3、分析月经周期

记录最近3个月经周期长度，若平时规律28-30天且本次推迟超过10天，早孕概率较高。周期不规律者需排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。突然的环境变化、剧烈运动或体重波动也可能导致周期紊乱。

4、基础体温监测

持续测量晨起静息体温，排卵后高温相维持18天以上可能提示妊娠，月经推迟者体温多会随黄体萎缩而下降。需使用专用基础体温计，避免测量误差干扰判断。

5、医学检查确认

血HCG检测能在受孕7天后确诊妊娠，准确率超过99%。超声检查在停经5周后可观察到孕囊。月经推迟超过2个月未孕者需检查性激素六项、甲状腺功能等，排除卵巢早衰、高泌乳素血症等病理因素。

建议备孕女性建立月经周期记录习惯，使用APP追踪基础体温和症状变化。避免过度焦虑影响内分泌，长期月经紊乱者需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。确诊妊娠后应及时补充叶酸，调整饮食结构，孕早期避免剧烈运动和高温环境。未计划妊娠者需做好避孕措施，紧急避孕药使用后可能出现月经周期改变，若推迟超过3周需检测排除妊娠。