掉气是怎么回事

掉气一般是指中气下陷，一般是脾气亏虚引起的机体不适。该情况可能是过度劳累、精神压力大、饮食不当、久病体虚、久泻久痢等情况造成的。建议先到医院检查，了解身体情况后开展针对性处理。

1.过度劳累：熬夜、晚睡、从事重体力劳动等情况，可能使机体处于过度疲劳状态，从而影响气血运行，使升举无力而反下陷。此时应及时休息，并调整自身作息，做到早睡早起，确保自身睡眠时间充足。

2.精神压力大：精神紧张、焦虑等情况可能使清浊气机失调，造成中气下陷，并伴随有失眠、厌食等情况。建议适当深呼吸，并通过与人倾诉、打太极拳等方式调理气机，从而舒缓情绪。

3.饮食不当：若长期摄入辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，或存在暴饮暴食、节食等情况，可能会影响脾胃功能，出现中气下陷的现象。建议及时调整自身饮食，做到营养均衡、饮食清淡、按时用餐、细嚼慢咽等。

4.久病体虚：若存在长期患病的情况，机体容易受到外邪入侵，使脾胃长期受损，导致中气下陷。此时可能会出现少气懒言、声低无力等情况，常伴随有形体消瘦、食少便溏等症状。患者可以在医生的建议下使用参苓白术散、六君子丸、木香顺气丸等药物缓解不适，能补脾益气、燥湿化痰等。

5.久泻久痢：该情况可能是脾胃虚弱、湿热内蕴等情况造成的，患者可能会出现腹泻、乏力、大便稀薄等情况，也容易造成中气下陷。患者可以在医生的建议下使用附子理中丸、加味逍遥丸、人参归脾丸等药物缓解不适，能温中健脾、益气补血等。

在日常生活中，应适当进行跑步、跳绳等运动，使气血运行通畅，缓解机体不适。