左耳后面长了一个包块不痛不痒

左耳后面长了一个包块不痛不痒可能是皮脂腺囊肿、淋巴结肿大或脂肪瘤等引起的。包块的性质可能与局部炎症、代谢异常或良性增生等因素有关，通常无须特殊处理，但需观察变化。

皮脂腺囊肿是常见的皮肤良性病变，由于皮脂腺导管堵塞导致分泌物积聚形成。包块质地较软，表面光滑，可能伴随毛孔扩大。若继发感染可能出现红肿疼痛。日常需保持局部清洁，避免挤压刺激。若持续增大或影响外观，可考虑手术切除。

淋巴结肿大可能与头面部轻微感染有关，如龋齿或毛囊炎。包块活动度较好，边界清晰，质地韧实。多数情况下会自行消退，无须干预。若伴随发热或包块快速增大，需排查结核或淋巴系统疾病。超声检查可帮助明确性质。

脂肪瘤由成熟脂肪细胞增生形成，触诊呈分叶状，质地柔软有弹性。生长缓慢且极少恶变，通常无须治疗。若压迫神经或影响活动，可通过小切口手术完整剥离。术后复发概率较低，但多发体质者可能在其他部位新发。

其他可能性包括表皮样囊肿或纤维瘤，前者囊壁含角质物质，后者质地较硬。两者均为良性病变，极少引起不适。若包块突然增大变硬或固定不活动，需排除恶性肿瘤可能，应及时进行病理活检。

建议避免反复触摸刺激包块，观察是否出现红肿、疼痛或体积变化。保持耳后皮肤干燥清洁，选择宽松衣领减少摩擦。若包块持续存在超过两个月或直径超过两厘米，应至普外科或皮肤科就诊，通过触诊结合超声检查明确诊断。日常饮食注意减少高脂食物摄入，适当补充维生素A和锌元素有助于皮肤健康。