三个月宝宝发烧怎么物理降温
三个月宝宝发烧可通过减少衣物、温水擦浴、多喝温水、调节室温、贴退热贴等方式进行物理降温。
一、减少衣物
三个月宝宝发烧时，家长需适当减少宝宝身上包裹的衣物和被褥，避免过度捂热。捂热会影响皮肤散热，可能导致体温进一步升高，甚至引发捂热综合征。减少衣物有助于宝宝体表热量散发，从而达到降温目的。操作时应注意保持室内温度适宜，避免宝宝着凉，可以给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物。
二、温水擦浴
家长可用32-34摄氏度的温水浸湿毛巾，拧干后擦拭宝宝的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管流经的部位。通过温水蒸发带走体表热量，帮助降低体温。擦拭时应避开宝宝的胸口、腹部、脚心等对冷刺激敏感的区域。整个擦浴过程应控制在10分钟左右，动作需轻柔，并随时观察宝宝的反应，若出现寒战、哭闹加剧等情况应立即停止。
三、多喝温水
家长需少量多次地给宝宝喂食温水，保证充足的液体摄入。发烧时身体新陈代谢加快，不显性失水增多，容易导致脱水。补充水分有助于促进新陈代谢，通过排尿和排汗帮助散热，还能预防脱水。对于三个月大的婴儿，母乳喂养者应增加哺乳次数，配方奶喂养者可在两餐之间适量补充温水。
四、调节室温
家长需将宝宝所处的室内环境温度调节至24-26摄氏度，保持空气流通。适宜的室温有助于宝宝体表与周围环境进行热交换，促进散热。可使用空调或风扇调节室温，但需避免冷风直接吹向宝宝。同时，室内湿度宜保持在50%-60%，过于干燥的空气可能加重宝宝的不适感。
五、贴退热贴
家长可将退热贴贴在宝宝的额头、太阳穴或颈部后方。退热贴内含高分子凝胶和水份，通过水份汽化吸热的物理原理，局部降低皮肤温度，从而带来清凉舒适感，缓解因发烧引起的头部不适。使用前需检查宝宝皮肤有无破损，并按照产品说明定期更换，通常每4-8小时更换一次。退热贴仅作为辅助降温手段，不能替代其他核心降温措施。
三个月宝宝发烧进行物理降温时，家长需保持冷静，密切监测宝宝的体温变化、精神状态、食欲和排尿情况。物理降温主要适用于体温未超过38.5摄氏度且精神状态尚可的情况。若宝宝体温持续超过38.5摄氏度，或使用物理降温后体温仍无下降趋势，或出现精神萎靡、烦躁不安、拒绝进食、呼吸急促、抽搐等症状，家长须立即停止自行处理，并带宝宝前往医院儿科就诊，由医生明确发烧原因并进行规范治疗。切勿自行给三个月大的婴儿使用任何退烧药物，所有用药都必须在医生指导下进行。日常护理中，应注意保持宝宝皮肤清洁干燥，提供安静舒适的休息环境。
