怎么防治胰腺癌

胰腺癌可通过调整生活方式、定期体检、控制基础疾病、避免致癌物接触、及时治疗癌前病变等方式防治。胰腺癌可能与遗传因素、长期吸烟、慢性胰腺炎、糖尿病、肥胖等因素有关，通常表现为腹痛、黄疸、消瘦等症状。

1、调整生活方式

保持规律作息与均衡饮食有助于降低胰腺癌风险。每日摄入足量新鲜蔬菜水果，限制红肉及加工食品，避免高脂高糖饮食。坚持每周进行有氧运动，控制体重在正常范围。戒烟限酒能显著减少胰腺细胞损伤，吸烟者胰腺癌风险是非吸烟者的2-3倍。

2、定期体检

40岁以上人群建议每年进行腹部超声联合肿瘤标志物CA19-9筛查。有胰腺癌家族史或长期糖尿病患者需缩短筛查间隔，必要时采用增强CT或MRI检查。早期发现胰腺占位病变时，可通过超声内镜引导下穿刺活检明确性质。

3、控制基础疾病

长期血糖异常会刺激胰腺细胞异常增生，糖尿病患者应严格监测糖化血红蛋白水平。慢性胰腺炎患者需规范使用胰酶肠溶胶囊抑制炎症进展，如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等。肥胖人群要通过饮食运动将体脂率控制在男性低于25%、女性低于30%。

4、避免致癌物接触

职业暴露于β-萘胺、联苯胺等化学物质会增加患病风险，相关从业人员需做好防护。减少使用含亚硝胺的腌制食品，避免摄入霉变谷物中的黄曲霉毒素。厨房油烟排放不畅时，多环芳烃类物质可能诱发胰腺导管上皮变异。

5、及时治疗癌前病变

胰腺导管内乳头状黏液瘤等癌前病变应尽早手术切除，可采用胰十二指肠切除术或保留幽门的胰头切除术。术后定期复查腹部CT，监测肿瘤标志物变化。对于无法手术的胰腺囊肿，可在超声引导下进行无水酒精硬化治疗。

日常需保持低脂高纤维饮食，适量食用西蓝花、胡萝卜等富含萝卜硫素的蔬菜。烹饪时多用蒸煮方式，避免高温煎炸产生致癌物。坚持每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。出现持续上腹隐痛、排便习惯改变、无诱因体重下降等症状时，应立即就医进行胰腺专项检查。高危人群可考虑在医生指导下使用阿司匹林肠溶片进行化学预防，但需警惕消化道出血风险。