宝宝dha什么时候吃

宝宝DHA通常在6个月后开始补充，建议随餐服用以促进吸收。DHA补充需结合辅食添加阶段、喂养方式及医生指导综合判断。

母乳喂养的婴儿在6个月内通常无须额外补充DHA，母乳中的DHA含量可满足需求。6个月后添加辅食时，可通过富含DHA的食物如三文鱼泥、蛋黄等获取。若辅食摄入不足或配方奶中DHA含量较低，可在医生建议下选择婴幼儿专用DHA补充剂。配方奶喂养的宝宝需查看奶粉成分表，若每100毫升奶液DHA含量低于总脂肪酸的0.3%，可考虑在儿科医生指导下补充。

早产儿、低出生体重儿或母亲孕期DHA摄入不足的宝宝，可能需要更早开始补充，具体方案需由医生根据生长发育评估制定。补充期间应避免与含植酸、草酸高的食物同服，如菠菜、竹笋等，以免影响吸收效率。对于存在过敏风险的宝宝，初次补充需观察是否有皮疹、腹泻等不良反应。

建议家长定期监测宝宝头围、体重等生长指标，并记录饮食中DHA来源。补充剂选择时注意查看产品是否有婴幼儿适用标识，避免选择含糖、香精等添加剂的剂型。日常可增加富含α-亚麻酸的食物如亚麻籽油，帮助体内转化DHA。若宝宝出现拒食补充剂的情况，可尝试更换滴剂形态或调整服用时间。