坐月子室内温度多少合适

坐月子期间室内温度建议保持在24-26摄氏度，湿度维持在50%-60%。这一温湿度范围有助于产妇身体恢复和新生儿适应环境，同时避免因温度过高或过低引发不适。

产妇在分娩后身体较为虚弱，新陈代谢率降低，体温调节能力减弱。室温过低可能导致寒战、肌肉紧张，影响恶露排出和伤口愈合；室温过高则可能引发出汗过多、脱水或中暑症状。24-26摄氏度的环境温度可使产妇处于舒适状态，减少能量消耗，促进子宫收缩和乳汁分泌。新生儿体温调节中枢发育不完善，该温度范围能帮助维持其正常体温，减少哭闹和能量消耗。室内湿度50%-60%可防止呼吸道黏膜干燥，降低病毒传播概率，同时避免霉菌滋生。使用空调或暖气时，风口不宜直吹产妇和婴儿，建议配合加湿器使用。每日需开窗通风2-3次，每次15-30分钟，通风时产妇和婴儿可暂离房间。

产妇应根据自身感受微调温度，以不出汗、不感觉冷为原则。穿着纯棉透气衣物，头部和关节部位注意保暖。定期监测体温，出现持续发热或畏寒需及时就医。保持床单干燥清洁，避免使用电热毯。室内可放置温湿度计实时监测，温度波动尽量控制在2摄氏度以内。