后腰涨涨的怎么回事

后腰涨涨的可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科炎症、肾脏疾病等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、体外碎石、牵引治疗、抗感染治疗等方式改善。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为后腰持续性酸胀感，活动后加重。建议避免久坐久站，每日用热毛巾敷于腰部15-20分钟，配合低强度腰背肌锻炼如五点支撑法。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可能刺激周围组织，引发单侧后腰部胀痛，可能伴有血尿、尿频等症状。确诊需进行泌尿系超声检查，较小结石可通过多饮水促进排出，必要时采用体外冲击波碎石术。

3、腰椎间盘突出

椎间盘向后突出压迫神经根时，除腰部胀痛外还可出现下肢放射痛，咳嗽时症状加重。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，配合腰椎牵引治疗。

4、妇科炎症

女性盆腔炎、附件炎等疾病可能引起腰骶部坠胀感，多伴有下腹隐痛、白带异常。需进行妇科检查及分泌物检测，确诊后可选用头孢克肟分散片、金刚藤胶囊等药物进行抗感染治疗。

5、肾脏疾病

肾盂肾炎、肾囊肿等疾病可能导致腰部闷胀不适，常伴随发热、排尿异常。需完善尿常规及肾功能检查，急性肾盂肾炎患者可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、三金片等药物。

日常应注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，睡眠选择硬板床，控制体重减轻腰椎负担。建议每周进行3-4次游泳、瑜伽等低冲击运动，加强核心肌群训练。饮食上多摄入牛奶、豆制品等含钙食物，限制高嘌呤饮食预防结石形成。若症状持续超过3天或出现发热、血尿等情况，应及时至骨科或泌尿外科就诊。