头皮很痒，脱发严重怎么办

头皮瘙痒伴随脱发严重可通过调整生活习惯、使用抗真菌药物、补充营养、激光治疗、植发手术等方式改善。该症状可能与脂溢性皮炎、真菌感染、营养不良、内分泌失调、遗传性脱发等因素有关。

1、调整生活习惯

保持头皮清洁，避免频繁使用刺激性洗发水，每周洗头2-3次为宜。减少熬夜和精神压力，保证充足睡眠有助于改善头皮微循环。避免过度烫染头发，高温吹风时保持15厘米以上距离。日常可用指腹轻柔按摩头皮促进血液循环。

2、使用抗真菌药物

酮康唑洗剂能有效抑制马拉色菌感染引起的脂溢性皮炎，缓解头皮红斑和鳞屑。二硫化硒洗剂可调节头皮角质代谢，减轻瘙痒症状。对于顽固性真菌感染，可遵医嘱口服伊曲康唑胶囊，该药能穿透毛囊作用于深层真菌。

3、补充营养

缺乏维生素B族和铁元素会导致毛囊萎缩，建议增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物摄入。适当补充含锌的海产品和坚果，锌元素参与角蛋白合成。蛋白质摄入不足时，可每日食用鸡蛋、豆浆等优质蛋白，为头发提供生长原料。

4、激光治疗

低能量激光能刺激毛囊细胞代谢，改善局部微循环。波长650纳米的红光治疗仪可每周使用2-3次，每次15分钟。对于雄激素性脱发，配合米诺地尔溶液使用能增强生发效果。治疗期间需避免阳光直射头皮。

5、植发手术

毛囊单位提取术适合前额发际线后移患者，通过移植后枕部毛囊实现自然生长。对于弥漫性脱发可采用毛囊单位移植术，单次可移植2000-3000个毛囊单位。术后需保持移植区清洁，避免剧烈运动导致毛囊脱落。

建议每日用木梳从发根向发梢梳理50次，促进头皮油脂均匀分布。洗头时水温控制在38℃以下，过度清洁会破坏头皮屏障。饮食中可增加黑芝麻、核桃等富含亚油酸的食物。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，应及时到皮肤科进行毛囊检测。避免自行使用生姜等刺激性物质涂抹头皮，可能加重毛囊炎症。