腰间盘手术后注意事项

腰椎间盘手术后需注意伤口护理、活动限制、康复训练、药物使用及定期复查。术后恢复期通常需要1-3个月，具体时间因手术方式和个人体质差异而不同。

腰椎间盘手术后24小时内需严格卧床，避免翻身或坐起，防止伤口出血或植入物移位。术后2-3天可在医生指导下佩戴腰围逐步下床活动，首次站立时间不超过5分钟，后续每日增加2-3分钟。术后1周内禁止弯腰、扭腰、提重物超过2公斤，坐立时保持腰部挺直并使用靠垫支撑。术后2-4周可进行直腿抬高、踝泵运动等康复训练，每组动作重复8-10次，每日完成3-4组。术后4-6周可逐步恢复散步等低强度运动，单次行走时间控制在15-20分钟，每日不超过3次。

术后需保持手术切口干燥清洁，每日用碘伏消毒1次并更换无菌敷料，观察有无红肿渗液。遵医嘱使用注射用头孢呋辛钠预防感染，口服塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经。术后1个月、3个月、6个月需复查腰椎MRI，评估神经恢复和椎间盘稳定性。睡眠时选择硬板床，采取仰卧位或侧卧位，双腿间夹枕头减轻腰部压力。饮食应增加牛奶、鸡蛋等富含钙质食物，促进骨骼修复，避免辛辣刺激食物影响伤口愈合。

术后3个月内禁止久坐超过30分钟、剧烈运动及驾驶车辆，6个月内避免重体力劳动和对抗性运动。若出现下肢麻木加重、发热或切口流脓等情况需立即就医。长期保持正确坐姿和站姿，控制体重减轻腰椎负荷，坚持游泳、平板支撑等核心肌群锻炼可降低复发概率。