坐月子皮肤痒怎么办

坐月子皮肤痒可通过保持皮肤清洁、穿着透气衣物、使用温和护肤品、避免抓挠、遵医嘱用药等方式缓解。皮肤痒可能与激素变化、皮肤干燥、过敏反应、感染、胆汁淤积等因素有关。

1、保持皮肤清洁

产后出汗较多，汗液刺激可能引发皮肤瘙痒。建议每日用温水轻柔清洗皮肤，避免使用碱性肥皂或沐浴露。清洗后及时擦干水分，尤其是皮肤褶皱处。清洁时水温不宜过高，以免加重皮肤干燥。

2、穿着透气衣物

选择纯棉、透气的月子服和内衣，避免化纤材质摩擦皮肤。衣物需宽松舒适，减少对皮肤的压迫感。出汗后及时更换衣物，保持皮肤干爽。夜间睡眠时可适当减少衣物层数，防止过热出汗。

3、使用温和护肤品

选用无香料、无酒精的保湿乳液或婴儿润肤霜，洗澡后3分钟内涂抹全身。对于瘙痒明显的部位，可冷藏护肤品后局部冷敷。避免使用含果酸、水杨酸等刺激性成分的产品。哺乳期使用新产品前需在小面积皮肤测试。

4、避免抓挠

抓挠会破坏皮肤屏障，可能引发继发感染。瘙痒时可轻拍或冷敷代替抓挠。保持指甲短而圆润，夜间可戴棉质手套。穿着长袖衣物减少无意识抓挠。若出现抓痕或破溃，需用碘伏消毒防止感染。

5、遵医嘱用药

严重瘙痒需就医排除胆汁淤积等病理因素。医生可能开具炉甘石洗剂、地奈德乳膏等外用药，哺乳期安全的口服抗组胺药如氯雷他定片。禁止自行使用含激素药膏。合并感染时需用莫匹罗星软膏等抗生素制剂。

坐月子期间需保持居室湿度在50%-60%，每日饮水2000毫升以上。饮食避免辛辣刺激食物，适量增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜等。瘙痒持续3天不缓解或出现黄疸、皮疹扩散等情况应立即就医。哺乳期用药前务必咨询医生，避免影响乳汁质量。保持规律作息和良好心态也有助于缓解症状。