后脊椎疼是什么原因

后脊椎疼可能由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎、强直性脊柱炎等原因引起，建议及时就医明确诊断。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉劳损，表现为局部酸痛或僵硬。可通过热敷、按摩或适当休息缓解症状，避免提重物或突然扭转身体。

2、椎间盘突出

椎间盘突出可能压迫神经根，引发后脊椎疼痛并放射至下肢。可能与长期负重或外伤有关，常伴随麻木或肌力下降。需通过影像学检查确诊，医生可能建议物理治疗或手术干预。

3、骨质疏松

骨质疏松患者因骨密度降低易发生脊椎压缩性骨折，疼痛多集中于胸腰段。常见于绝经后女性或长期缺钙人群，需补充钙剂和维生素D并避免跌倒。

4、脊柱关节炎

脊柱关节炎属于慢性炎症性疾病，晨僵和夜间痛是典型表现。可能与免疫异常相关，需通过血液检查和影像学诊断，治疗包括抗炎药物和功能锻炼。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎以骶髂关节和脊柱炎症为主，疼痛呈渐进性加重伴活动受限。青年男性多发，需生物制剂控制炎症，同时进行康复训练维持关节功能。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐或长时间低头，睡眠选择硬度适中的床垫。可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强背部肌肉力量，疼痛急性期需暂停剧烈活动。饮食上增加富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜摄入，戒烟限酒以减少骨骼健康风险。若疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降等症状，须立即就医排查严重病因。