脘腹胀痛怎么办

脘腹胀痛可通过调整饮食、热敷腹部、遵医嘱按摩、服用药物、就医检查等方式缓解。脘腹胀痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻、胆囊炎等原因引起。

1、调整饮食

饮食不当如暴饮暴食或食用过多产气食物可能导致脘腹胀痛。建议少量多餐，避免豆类、洋葱等易产气食物，选择米粥、面条等易消化食物。适当饮用温热水有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气症状。若症状持续不缓解，需考虑其他病因。

2、热敷腹部

用40℃左右热水袋热敷腹部15-20分钟，可放松胃肠平滑肌，改善局部血液循环。热敷适用于受凉或轻度胃肠痉挛引起的胀痛，每日可重复进行2-3次。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及腹部皮肤感觉异常者慎用。若热敷后疼痛加重应立即停止。

3、遵医嘱按摩

顺时针按摩脐周可促进肠蠕动，缓解功能性腹胀。取仰卧位屈膝，用掌心以脐为中心顺时针环形按摩5-10分钟，力度以不引起疼痛为宜。此法对术后肠麻痹、肠易激综合征等引起的胀气有效，但肠梗阻、急性腹膜炎患者禁止按摩。建议在专业医师指导下进行。

4、服用药物

胃肠动力药如多潘立酮片可促进胃排空，缓解胃胀；消胀药如二甲硅油片能降低胃肠道泡沫表面张力；益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群。需注意促动力药可能引起心悸等副作用，消化道出血患者禁用。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行服药。

5、就医检查

持续48小时以上的腹胀伴呕吐、便血、体重下降需及时就医。医生可能建议做胃镜、腹部超声或CT检查，排除胃溃疡、肠梗阻、胰腺炎等器质性疾病。急性剧烈腹痛伴腹膜刺激征提示急腹症，须立即急诊处理。长期反复腹胀可能需进行幽门螺杆菌检测或胃肠动力检查。

日常应注意保持规律饮食，细嚼慢咽避免吞入空气，限制碳酸饮料及高脂食物摄入。适当进行散步等轻度运动有助于促进消化功能。记录饮食与症状发作的关系可帮助识别诱因。若症状反复发作或伴随发热、黄疸等表现，应及时到消化内科就诊，完善相关检查明确诊断。避免长期自行服用泻药或止痛药掩盖病情。