脱发的原因是哪些

脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起。脱发主要表现为头发稀疏、发际线后移、头顶毛发减少等症状，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发，与家族遗传史密切相关。这类脱发通常表现为发际线逐渐后移或头顶毛发稀疏，男性多于女性。治疗需早期干预，可遵医嘱使用米诺地尔酊或非那雄胺片，同时避免熬夜和过度烫染。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平紊乱，引起弥漫性脱发。患者可能伴随体重波动、月经不调等症状。需通过血液检查确诊，治疗原发病后脱发多可缓解，必要时可使用螺内酯片调节雄激素。

3、营养不良

长期节食减肥、偏食会导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏，造成休止期脱发。头发变得细软易断，全身毛发都可能脱落。建议每日摄入足量瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，严重缺铁者可服用琥珀酸亚铁片配合维生素C促进吸收。

4、精神压力

焦虑、失眠等慢性应激会触发斑秃或弥漫性脱发，特点是短期内大量脱发，可能伴随头皮瘙痒。这类脱发多为可逆性，通过心理疏导、规律作息和谷维素片调节植物神经功能，多数患者3-6个月可逐渐恢复。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药、维A酸类药物可能引起剂量依赖性脱发。通常在用药后2-4周出现，表现为均匀的毛发脱落。需咨询医生评估是否调整用药方案，必要时使用复方甘草酸苷片减轻药物毒性反应。

预防脱发需保持均衡饮食，每日摄入30-50克优质蛋白如鱼类、豆制品，适量补充核桃、黑芝麻等含不饱和脂肪酸的食物。避免过度烫染和高温吹风，选择温和的氨基酸洗发水。每周进行3-5次有氧运动改善头皮血液循环，睡眠时间保证7-8小时。若每日脱发量持续超过100根或出现斑块状脱发，建议及时到皮肤科就诊排查病理性因素。