来例假后脸上起痘痘是为什么

来例假后脸上起痘痘可能与激素水平波动、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、炎症反应加剧、皮肤屏障受损等因素有关。建议注意皮肤清洁护理，避免挤压痘痘，必要时就医治疗。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平下降，雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌增多，导致毛孔堵塞形成痘痘。这类痘痘多出现在下巴、额头等部位，月经结束后会逐渐缓解。日常需保持规律作息，避免高糖高脂饮食。

2、皮脂分泌增加

经期前黄体酮水平上升会促进皮脂分泌，混合角质堆积易引发粉刺或炎性丘疹。建议使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。可局部涂抹含水杨酸的护肤品帮助疏通毛孔。

3、毛囊角化异常

激素变化会导致毛囊口角质细胞代谢紊乱，形成微粉刺。伴随红肿疼痛时可能继发痤疮丙酸杆菌感染。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或夫西地酸乳膏进行抗炎治疗。

4、炎症反应加剧

经期免疫力下降可能加重皮肤炎症反应，表现为红色脓疱型痘痘。这种情况可能与多囊卵巢综合征等内分泌疾病相关，需检查性激素六项。治疗可联合红蓝光照射或口服螺内酯片调节雄激素。

5、皮肤屏障受损

经期皮肤失水率增加，屏障功能减弱易受细菌侵袭。反复长痘可能遗留色素沉着或瘢痕。护理应注重保湿修复，选用含神经酰胺的护肤品，避免使用酒精类刺激性产品。

经期长痘期间应保证每日饮水量超过1500毫升，适当补充维生素B族和锌元素，选择低升糖指数食物如燕麦、西蓝花等。每周进行2-3次有氧运动促进新陈代谢，睡眠时间不少于7小时。若痘痘持续不消退或伴有月经紊乱，需及时到妇科或皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。