肋骨下方疼怎么办

肋骨下方疼可通过热敷、调整姿势、服用止痛药、就医检查、手术治疗等方式缓解。肋骨下方疼通常由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃肠疾病、胆囊炎、肋骨骨折等原因引起。

1、热敷

热敷适用于肌肉拉伤或肋软骨炎引起的肋骨下方疼。用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。若疼痛伴随红肿热痛，应停止热敷并及时就医。

2、调整姿势

不良姿势可能导致肋骨下方肌肉紧张或肋间神经受压。建议避免长时间弯腰、伏案工作，睡觉时选择侧卧或半卧位。可使用靠垫支撑背部，保持脊柱自然曲度。适当进行伸展运动如扩胸运动、转体运动，每天2-3次，每次5-10分钟，有助于缓解肌肉僵硬。

3、服用止痛药

轻中度疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛感。但需注意胃肠道副作用，避免空腹服用。若疼痛持续超过3天或无缓解，应停止用药并就医。

4、就医检查

持续或加重的肋骨下方疼需进行血常规、腹部超声、胸部X线等检查。胆囊炎可能伴随右上腹压痛、恶心呕吐，胃肠疾病常出现反酸嗳气。肋软骨炎在按压肋软骨交界处时疼痛明显，肋骨骨折多有外伤史和局部压痛。根据检查结果可能需进行抗感染、抑酸等针对性治疗。

5、手术治疗

严重肋骨骨折移位或胆囊结石嵌顿需考虑手术。肋骨骨折可采用肋骨接骨板内固定术，胆囊炎可行腹腔镜胆囊切除术。术后需保持伤口清洁，避免剧烈咳嗽和胸部受力。遵医嘱使用头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素预防感染，配合雾化吸入促进排痰。

肋骨下方疼期间应避免辛辣刺激食物，选择易消化的粥类、面条等。适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉帮助组织修复。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。疼痛缓解后可进行温和的有氧运动如散步、游泳，增强核心肌群力量。若出现高热、呼吸困难、意识模糊等危急症状，须立即急诊就医。