腰部酸痛怎么回事

腰部酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部持续性酸胀痛，活动后加重。建议避免久坐久站，使用热水袋热敷疼痛部位，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引发腰部放射性疼痛伴下肢麻木。急性期需卧床休息，配合腰椎牵引治疗，严重者可考虑椎间孔镜髓核摘除术。常用药物包括甲钴胺片、依托考昔片等。

3、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发突发性腰部绞痛，常向会阴部放射，可能伴有血尿。建议增加饮水量促进排石，疼痛剧烈时可使用消旋山莨菪碱片解痉，必要时行体外冲击波碎石术。

4、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病变可能引起腰部坠胀感，月经期症状加重。需进行妇科检查明确诊断，可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、妇炎康片等中成药调理，配合红外线理疗改善血液循环。

5、骨质疏松

绝经后女性或钙摄入不足者易出现椎体压缩性改变，表现为晨起腰部僵硬酸痛。建议补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，日常进行适度负重运动增强骨密度。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物时腰部过度用力，睡眠选择硬度适中的床垫。每周进行3-5次游泳、小燕飞等腰部核心肌群锻炼，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入。若疼痛持续超过两周或出现下肢无力、大小便障碍等症状，需立即就医排查严重病因。