乳腺增生应该要怎么办

乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、不良饮食习惯、遗传因素、乳腺组织退行性变等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠有助于调节内分泌。减少高脂肪、高糖分食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。选择宽松舒适的内衣，避免局部压迫。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。

2、药物治疗

遵医嘱使用乳癖消片可缓解乳房胀痛，该药具有软坚散结功效。逍遥丸能疏肝解郁，改善因情绪波动加重的症状。对于疼痛明显者，医生可能建议服用布洛芬缓释胶囊进行镇痛治疗。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

3、中医调理

针灸选取膻中、期门、足三里等穴位，通过疏通经络调节气血运行。中药敷贴将活血化瘀药材制成膏剂外敷于患处。推拿按摩采用揉捏、推抚等手法促进局部血液循环。这些方法需由专业中医师操作，避免不当操作造成损伤。

4、物理治疗

远红外线照射能促进乳腺局部血液循环，缓解组织水肿。超短波治疗通过热效应改善代谢功能。这些物理治疗方法需在医疗机构由专业人员操作，治疗频率和疗程需根据个体情况制定。

5、手术治疗

对于可疑恶性病变或药物治疗无效的局限性肿块，可能需行乳腺区段切除术。空芯针穿刺活检术可用于明确肿块性质。手术方案需由乳腺专科医生评估后决定，术后需定期复查监测恢复情况。

日常应注意保持心情愉悦，避免焦虑抑郁情绪，可通过冥想、音乐等方式放松。每月月经结束后进行乳房自检，观察有无新发肿块或异常分泌物。建立健康饮食模式，控制体重在正常范围，限制酒精摄入。定期进行乳腺超声或钼靶检查，40岁以上女性建议每年检查一次。出现乳房持续性疼痛、乳头溢液等异常情况应及时就医。