宫寒引起的痛经应该怎么样治疗

宫寒引起的痛经可通过调整饮食、热敷腹部、中药调理、服用止痛药、艾灸等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、经期受凉、气血不足等因素引起，常伴随小腹冷痛、经血暗紫有血块等症状。

1、调整饮食

日常可适量食用生姜红糖水、桂圆红枣茶等温补食物，避免生冷寒凉饮食如冰淇淋、西瓜。体质虚寒者长期摄入寒性食物可能加重子宫收缩痉挛，建议经前一周开始饮用当归羊肉汤等药膳，帮助温经散寒。

2、热敷腹部

使用40℃左右热水袋或暖宝宝敷于下腹部，每次15-20分钟，促进盆腔血液循环。热敷能缓解子宫平滑肌痉挛，改善经血排出不畅，但需避免温度过高导致皮肤烫伤。可配合顺时针轻柔按摩增强效果。

3、中药调理

遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经散寒类中成药。艾附暖宫丸含艾叶、香附等成分，适用于小腹冷痛拒按者；少腹逐瘀颗粒含当归、川芎等，适合经血紫暗有血块者。需连续调理3个月经周期。

4、服用止痛药

疼痛剧烈时可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，适用于中度以上疼痛；对乙酰氨基酚片起效较快但维持时间较短。两类药物均需间隔4-6小时服用。

5、艾灸治疗

选取关元、气海等穴位进行隔姜灸，每次灸15-20壮。艾灸产生的温热效应能直达胞宫，改善子宫血液循环，建议经前3天开始施灸。需由专业中医师操作，避免灼伤皮肤或引发过敏反应。

日常应注意腰腹部保暖，尤其经期避免接触冷水或久坐冷地。规律作息有助于调节内分泌，建议每晚11点前入睡。适度进行快走、瑜伽等温和运动，促进气血运行。若痛经持续加重或伴随月经紊乱，需及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。