养胃补脾：这些温性水果或能助你一臂之力！

前不久，朋友说自己最近拉稀比较严重，但发现没有什么臭味，不过有一些食物残渣，而且很明显的次数增多了。这个情况实在是影响生活，也就想拉着我陪她去医院看看🏥。

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我们到医院之后，医生问了一下生活习惯和表现，然后也把了一下脉。

👉发现脉虚无力、苔薄白，说我朋友存在脾胃虚弱的情况。

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医生也就给她开了一些药，由于她平时特别喜欢吃水果，也问了问医生有没有什么建议的水果，这样可以药食同补👏🏻。

医生也就告诉她了一些比较适合的水果，比如荔枝、山楂、金橘、樱桃....之类的。

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她也从医生那里学到了很多关于养胃健脾的方法，比如睡前泡脚、调整作息、纠正习惯...

✅像睡前泡脚主要是准备生姜、花椒，将其加入40℃温水中，再泡15-20分钟。

✅再就是要注意作息，早睡早起也对脾胃比较好，一般是在11点前入睡，每天睡6-8小时。

✅最后就是要注意生活习惯，避免久坐、喝酒、暴饮暴食，也可以养成饭后适当散步的习惯。

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如果大家有什么不舒服的情况，还是要早早去医院检查哦，这样才能让身体更健康哦😘！