滑膜炎和筋膜炎是一回事吗

滑膜炎和筋膜炎不是一回事，滑膜炎是关节滑膜的炎症，筋膜炎是筋膜组织的炎症，两者的发病部位和病因存在差异。

滑膜炎主要发生在关节腔内，通常与关节过度使用、创伤或退行性病变相关，也可能由类风湿关节炎等自身免疫性疾病引发。患者常出现关节肿胀、疼痛和活动受限，尤其在膝关节等承重关节更为常见。积液增多时关节会有明显胀感，休息后症状可能缓解但活动后加重。

筋膜炎多见于肌肉筋膜层，常因重复性劳损、不良姿势或寒冷刺激导致，好发于腰背部、足底等部位。疼痛特点为局部压痛和肌肉僵硬，晨起时症状明显，活动后部分缓解。足底筋膜炎患者在行走初期常有刺痛感，腰背筋膜炎可能伴有肌肉痉挛。

若出现持续关节肿胀或肌肉疼痛，建议及时就医检查，通过超声或MRI明确诊断。日常应注意避免过度负重运动，保持适度活动量，寒冷季节需做好关节和肌肉保暖。