由于颈椎引起的头疼怎么办

由于颈椎引起的头疼可通过热敷理疗、颈部牵引、药物治疗、中医推拿、手术干预等方式缓解。颈椎性头疼通常由颈椎退行性变、颈部肌肉劳损、椎动脉受压、神经根刺激、寰枢关节错位等因素引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或电热毯对颈后部进行15-20分钟热敷，每日重复进行2-3次。热效应能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。配合红外线照射或超短波治疗可增强效果。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。

2、颈部牵引

在康复科医师指导下采用坐位或卧位牵引，重量从3-5公斤开始逐步增加，每次持续15-30分钟。机械牵引可增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。牵引后需佩戴颈托2小时以维持效果，但连续使用不宜超过2周以免肌肉萎缩。

3、药物治疗

可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，塞来昔布胶囊抑制无菌性炎症，甲钴胺片营养神经。急性发作期可用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。药物需在医生指导下使用，避免长期服用非甾体抗炎药导致胃肠黏膜损伤。

4、中医推拿

采用滚法、揉法等手法松解斜方肌和胸锁乳突肌，点按风池穴、天柱穴等穴位。每周治疗3次，10次为1疗程。推拿可调整小关节紊乱，但需避开颈椎急性损伤期，严重骨质疏松者禁用旋转扳法。

5、手术干预

对于合并脊髓压迫或椎动脉严重狭窄者，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。术后需佩戴颈托6-8周，配合康复训练恢复颈部活动度。手术适应证需经骨科和神经外科医师共同评估确定。

日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑，每1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的颈椎枕，避免趴睡姿势。可进行颈部米字操等舒缓运动，动作需缓慢柔和。饮食注意补充维生素B族和钙质，控制每日盐分摄入不超过5克。若头疼伴随上肢麻木或行走不稳，须立即就医排查脊髓损伤风险。