老是干呕怎么回事

老是干呕可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性咽炎、胃食管反流病、妊娠等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、饮食不当

进食过快、暴饮暴食或食用辛辣刺激食物可能刺激咽喉和胃部黏膜，引发干呕。调整进食速度，选择清淡易消化的食物如小米粥、南瓜羹，避免过冷过热饮食。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或肠道菌群失衡可能导致胃肠蠕动异常，常伴有腹胀、嗳气。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群，配合腹部按摩改善症状。

3、慢性咽炎

咽喉部慢性炎症会导致咽部敏感，刷牙或闻到异味时易干呕。表现为咽部异物感、发痒，可遵医嘱使用银黄含片、西地碘含片缓解炎症，配合生理盐水漱口。

4、胃食管反流病

胃酸反流刺激食管可能引发晨起干呕，伴随烧心感。需避免睡前进食，抬高床头，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片抑制胃酸。

5、妊娠反应

孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，建议少食多餐，晨起食用苏打饼干，严重时可遵医嘱服用维生素B6片。

日常需保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张。饮食上注意细嚼慢咽，减少咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品摄入。若干呕持续超过1周或伴随体重下降、呕血等警示症状，应立即到消化内科或耳鼻喉科就诊，必要时进行胃镜或喉镜检查。妊娠女性出现严重呕吐需警惕妊娠剧吐，应及时到产科评估。