月经期间血糖会升高吗

月经期间血糖可能会升高，也可能无明显变化，这与个体激素水平波动密切相关。

月经来潮前，体内雌激素和孕激素水平下降，可能导致胰岛素敏感性暂时性降低，身体对血糖的调节能力减弱，从而引起血糖水平较平日有所上升。这种生理性的血糖波动通常幅度不大，且会随着月经结束、激素水平恢复而趋于平稳。对于没有糖尿病病史的健康女性，身体能够通过自身的调节机制应对这种变化，血糖值多数仍在正常范围内波动，无须特殊处理。关注自身整体感受，保持规律的作息更为重要。

部分女性，尤其是已经患有糖尿病或存在胰岛素抵抗的人群，在月经期可能经历更显著的血糖波动。激素变化可能加剧胰岛素抵抗，导致血糖控制难度增加，血糖升高幅度可能更为明显。这类人群需要更加密切地监测血糖变化，观察月经周期与血糖波动的规律，以便及时调整生活方式或与医生沟通治疗方案，避免血糖长期处于较高水平对健康造成影响。

月经期间注意保持均衡饮食，避免摄入过多高糖分、高油脂的食物，选择全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物有助于稳定血糖。适量进行舒缓的运动，如散步、瑜伽，可以帮助改善胰岛素敏感性。如果血糖波动异常剧烈或伴有严重不适，应及时咨询医生或内分泌科医师，进行专业评估与指导。