人流三十一天来月经正常吗

人流后三十一天来月经一般是正常的。人工流产后子宫内膜修复需要一定时间，月经恢复周期因人而异，多数在术后30-40天恢复。

人工流产后卵巢功能通常在20天左右恢复排卵，子宫内膜重新增生脱落形成月经需要更长时间。术后首次月经量可能较平时增多或减少，部分人伴有轻微腹痛，这些都属于正常现象。若月经延迟超过40天或出现剧烈腹痛、发热、异常分泌物等情况，需警惕宫腔粘连、感染等并发症。

极少数情况下，人流后月经异常可能与术中子宫内膜损伤过重、内分泌紊乱或心理压力有关。术后过早性生活、过度劳累或营养不良也可能影响月经恢复。若月经持续不规律超过3个月，建议进行妇科超声和激素水平检查。

人流后应注意保持会阴清洁，避免盆浴和游泳，术后一个月内禁止性生活。饮食上多摄入富含铁元素和优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助身体恢复。适当进行散步等轻度运动，避免剧烈运动或重体力劳动。保持规律作息和良好心态，若出现月经异常或不适症状应及时就医复查。